Disclaimer            © Ellen van der Maat Deze website is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. De beheerder van de website is echter niet aansprakelijk voor enige directe of indirecte schade die zou kunnen ontstaan door het gebruik van de op de website of in de nieuwsbrief aangeboden informatie. Aan de inhoud van deze website kunnen op geen enkele wijze rechten worden ontleend of aanspraken worden gemaakt.
Praktijk voor Klassieke Homeopathie Ellen van der Maat Contact

Nieuws

Een paar keer per jaar verschijnt er een digitale Nieuwsbrief voor de patiënten van de praktijk. In elke Nieuwsbrief wordt een thema beschreven. Voor geïnteresseerden zijn de verschenen Nieuwsbrieven ook hieronder te openen door te klikken op de betreffende nieuwsbrief.
Praktijk voor Klassieke Homeopathie | Schuberthof 20 | 2402 GK Alphen aan den Rijn 0172-416847 | info@klassiekehomeopathie.net | KvK 27347553 | Lid NVKH 05-0433 | Licentie RBCZ 170289R
Nieuwsbrieven: Nieuwsbrief Praktijkinformatie 2018 - Opleiding kPNI - Oergezond leven Nieuwsbrief Week van de homeopathie 2017 - Gezond ouder worden - Shaken baby syndroom Nieuwsbrief Veranderingen in de zorg - Veranderingen in de zorg - Praktijkinformatie 2017 - Opleiding kPNI
Coronavirus: wat kunnen we doen? Er wordt in de media veel angst aangewakkerd voor besmetting met het Coronavirus. Angst doet ons geen goed. Van belang is om ons zelf te versterken, dus de eigen ontvankelijkheid voor het virus te verminderen en bij besmetting de reactie van het immuunsysteem te versterken. Dit kan door: 1. Eet gezond, dus weinig snelle koolhydraten, een lage maaltijdfrekwentie (max 3 eetmomenten per dag), eet dagelijks uit de zee en eet minimaal 30 verschillende groentes en fruit per week voor een gezonde darmflora. Eet je niet dagelijks uit de zee? Vul dan je voeding aan met visolie (omega 3), vitamine D3 en jodium. Doe min 2x per week intermitterend vasten, dwz sla het ontbijt over en ga in die tijd nuchter bewegen. Eet daarna 2 maaltijden binnen 8 uur, zodat het lichaam voldoende hersteltijd krijgt. Drink warme dranken, zodat virussen zich daarin niet kunnen vermenigvuldigen. 2. Houd jezelf in bioritme! Dan kan het immuunsysteem ‘s nachts actief zijn en krijgt het overdag rust. 3. Beweeg elke 30 min en breng je hartritme dan naar 110 slagen per minuut (sitting breaks). Tevens elke dag 1 intense training van 30 min (HIIT: high intensive interval training). Hierbij zet je je spieren oa aan tot de productie van het virusremmende lactoferrine. 4. Gebruik zo nodig supplementen: Wil het immuunsysteem goed kunnen werken dan hebben we onder andere omega 3 (visolie), vitamine D en C en zink nodig. Ter bescherming tegen Covid-19 is vitamine D cruciaal! Gebruik minimaal 25 mcg per dag in een vetopgeloste vorm. Vitamine D is een vetopgeloste vitamine en heeft dus vet nodig om opgenomen te worden. Een optimale bloedwaarde van vitamine D is 80 nmol/l, ofwel: 80 is prachtig! 5. Zorg voor een optimale werking van cortisol: Cortisol speelt een belangrijke rol in de immuunreactie en zorgt samen met vitamine D, EPA en DHA voor het op tijd beëindigen van de ontstekingsreactie. De lichaamseigen cortisolproductie en de gevoeligheid voor cortisol, en dus ook de werkzaamheid ervan, kunnen worden verbeterd via enkele eenvoudige leefstijltips: • Zorg voor voldoende stressreducerende activiteiten zoals sporten, sauna, massage, meditatie en ademhalingsoefeningen. • Neem een warme douche of bad en 2x per week een koude douche of ga in open water zwemmen. Een intense koudeprikkel zorgt voor een betere cortisolgevoeligheid. 6. Ventileer! Bewezen is dat bij goed ventileren de aeresolen met het virus binnen 30 seconden neerslaan. Eenmaal neergeslagen komt het niet meer in de lonegen en kan het virus niet aangrijpen in het lichaam. 7. Overleg zo nodig even: info@klassiekehomeopathie.net. 8. Neem bij klachten altijd eerst contact op met de huisarts! Enkele collega’s geven cursus in EHBO met homeopathie: Online cursus “Eerste hulp met homeopathie”, speciaal (maar niet uitsluitend) voor kinderen. Ontvang het E-book "Grip op de gezondheid van je kind in 7 tips" van Vanja Wieringa en ontdek jij de geheimen die ervoor gaan zorgen dat jij de regie krijgt over het ziek zijn van je kind. Wil je zelf een kijkje nemen? Dat kan. << KLIK DAN HIER >> Cursus `Homeopathie in Acute Situaties`, door Martin de Munck. De deelnemers ontvangen een uitgebreide digitale syllabus met daarin alle behandelde stof.Wil je zelf een kijkje nemen? Dat kan. << KLIK DAN HIER >>
Disclaimer                     © Ellen van der Maat Deze website is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. De beheerder van de website is echter niet aansprakelijk voor enige directe of indirecte schade die zou kunnen ontstaan door het gebruik van de op de website of in de nieuwsbrief aangeboden informatie. Aan de inhoud van deze website kunnen op geen enkele wijze rechten worden ontleend of aanspraken worden gemaakt.
Praktijk voor Klassieke Homeopathie Ellen van der Maat

Nieuws

Een paar keer per jaar verschijnt er een digitale Nieuwsbrief voor de patiënten van de praktijk. In elke Nieuwsbrief wordt een thema beschreven. Voor geïnteresseerden zijn de verschenen Nieuwsbrieven ook hieronder te openen door te klikken op de betreffende nieuwsbrief.
Nieuwsbrieven: Nieuwsbrief Praktijkinformatie 2018 - Opleiding kPNI - Oergezond leven Nieuwsbrief Week van de homeopathie 2017 - Gezond ouder worden - Shaken baby syndroom Nieuwsbrief Veranderingen in de zorg - Veranderingen in de zorg - Praktijkinformatie 2017 - Opleiding kPNI
Praktijk voor Klassieke Homeopathie | Schuberthof 20 | 2402 GK Alphen aan den Rijn 0172-416847 | info@klassiekehomeopathie.net KvK 27347553 | Lid NVKH 05-0433 | Licentie RBCZ 170289R
Coronavirus: wat kunnen we doen? Er wordt in de media veel angst aangewakkerd voor besmetting met het Coronavirus. Angst doet ons geen goed. Van belang is om ons zelf te versterken, dus de eigen ontvankelijkheid voor het virus te verminderen en bij besmetting de reactie van het immuunsysteem te versterken. Dit kan door: 1. Eet gezond, dus weinig snelle koolhydraten, een lage maaltijdfrekwentie (max 3 eetmomenten per dag), eet dagelijks uit de zee en eet minimaal 30 verschillende groentes en fruit per week voor een gezonde darmflora. Eet je niet dagelijks uit de zee? Vul dan je voeding aan met visolie (omega 3), vitamine D3 en jodium. Doe min 2x per week intermitterend vasten, dwz sla het ontbijt over en ga in die tijd nuchter bewegen. Eet daarna 2 maaltijden binnen 8 uur, zodat het lichaam voldoende hersteltijd krijgt. Drink warme dranken, zodat virussen zich daarin niet kunnen vermenigvuldigen. 2. Houd jezelf in bioritme! Dan kan het immuunsysteem ‘s nachts actief zijn en krijgt het overdag rust. 3. Beweeg elke 30 min en breng je hartritme dan naar 110 slagen per minuut (sitting breaks). Tevens elke dag 1 intense training van 30 min (HIIT: high intensive interval training). Hierbij zet je je spieren oa aan tot de productie van het virusremmende lactoferrine. 4. Gebruik zo nodig supplementen: Wil het immuunsysteem goed kunnen werken dan hebben we onder andere omega 3 (visolie), vitamine D en C en zink nodig. Ter bescherming tegen Covid-19 is vitamine D cruciaal! Gebruik minimaal 25 mcg per dag in een vetopgeloste vorm. Vitamine D is een vetopgeloste vitamine en heeft dus vet nodig om opgenomen te worden. Een optimale bloedwaarde van vitamine D is 80 nmol/l, ofwel: 80 is prachtig! 5. Zorg voor een optimale werking van cortisol: Cortisol speelt een belangrijke rol in de immuunreactie en zorgt samen met vitamine D, EPA en DHA voor het op tijd beëindigen van de ontstekingsreactie. De lichaamseigen cortisolproductie en de gevoeligheid voor cortisol, en dus ook de werkzaamheid ervan, kunnen worden verbeterd via enkele eenvoudige leefstijltips: • Zorg voor voldoende stressreducerende activiteiten zoals sporten, sauna, massage, meditatie en ademhalingsoefeningen. • Neem een warme douche of bad en 2x per week een koude douche of ga in open water zwemmen. Een intense koudeprikkel zorgt voor een betere cortisolgevoeligheid. 6. Ventileer! Bewezen is dat bij goed ventileren de aeresolen met het virus binnen 30 seconden neerslaan. Eenmaal neergeslagen komt het niet meer in de lonegen en kan het virus niet aangrijpen in het lichaam. 7. Overleg zo nodig even: info@klassiekehomeopathie.net. 8. Neem bij klachten altijd eerst contact op met de huisarts! Enkele collega’s geven cursus in EHBO met homeopathie: Online cursus “Eerste hulp met homeopathie”, speciaal (maar niet uitsluitend) voor kinderen. Ontvang het E-book "Grip op de gezondheid van je kind in 7 tips" van Vanja Wieringa en ontdek jij de geheimen die ervoor gaan zorgen dat jij de regie krijgt over het ziek zijn van je kind. Wil je zelf een kijkje nemen? Dat kan. << KLIK DAN HIER >> Cursus `Homeopathie in Acute Situaties`, door Martin de Munck. De deelnemers ontvangen een uitgebreide digitale syllabus met daarin alle behandelde stof.Wil je zelf een kijkje nemen? Dat kan. << KLIK DAN HIER >>